Im Kurs Fitness erhalten die Studierenden eine praxisorientierte Grundlagenausbildung in den Bereichen Kraft- und funktionellem Training, Gruppenfitness, Erholungsmethoden und Yoga. Ziel ist es, ein breites Repertoire an Übungen und Trainingsformen kennenzulernen, diese korrekt auszuführen und gezielt in Trainingsprogramme einzubauen.
Der Kurs ist interdisziplinär aufgebaut: Inhalte aus der Trainingslehre sowie der funktionellen Anatomie werden integriert und in den praktischen Unterrichtseinheiten angewendet. Die Studierenden lernen, Trainingsreize gezielt zu setzen, ihre Wirksamkeit einzuschätzen und langfristige Trainingsprozesse sinnvoll zu planen.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung der Fähigkeit, eigene Trainings – sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting – zu gestalten, anzuleiten und durchzuführen. Darüber hinaus sollen die Studierenden eine kritische Haltung gegenüber wechselnden Fitnesstrends und neuen Trainingsmethoden entwickeln und lernen, diese evidenzbasiert zu beurteilen.
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Le cours de Fitness propose une formation de base orientée vers la pratique dans les domaines de l'entraînement de la force, de la santé, des méthodes de récupération et du yoga ou pilates. Les objectifs sont de découvrir un large éventail d’exercices et de formes d’entraînement, d’apprendre à les exécuter correctement et à les intégrer de manière ciblée dans des programmes d’entraînement personnel.
Le cours adopte une approche interdisciplinaire : des contenus issus de la théorie de l'entraînement et de l'anatomie fonctionnelle sont intégrés et appliqués dans les unités pratiques. Les étudiant·e·s apprennent à planifier des charges d'entraînement de manière ciblée, à évaluer leur efficacité et à concevoir des processus d'entraînement durables.
Une attention particulière est portée au développement de la capacité à concevoir, encadrer et animer ses propres séances – que ce soit de manière individuelle ou en groupe. En outre, les étudiant·e·s sont invité·e·s à adopter une attitude critique face aux tendances changeantes du monde du fitness et à évaluer les nouvelles méthodes d'entraînement de manière autonome et fondée sur des critères scientifiques.
- Teacher: Nicole Cattaneo
- Teacher: Dominic Kölbener
- Teacher: Denis Probst