Hallo Tomek!
Grundlegend lässt sich festhalten, dass sich jede sportliche Aktivität/Bewegung positiv auf den Gemütszustand auswirkt. Ich persönlich sehe allerdings ein sehr grosses Potential in Teamsportarten, die schon in bisherigen Studien sehr positive Ergebnisse bezüglich dem psychischen Wohlergehen erzielen konnten (Chekroud u. a. 2018). Der soziale Aspekt und das damit verbundene Gemeinschaftsgefühl scheint sich positiv auf den Affekt auszuwirken.
Vielen Dank für deine Frage :)
Liebe Grüsse, Emil
Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, et al. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. Lancet Psychiatry. 2018;5(9):739‐746. doi:10.1016/S2215-0366(18)30227-X
Grundlegend lässt sich festhalten, dass sich jede sportliche Aktivität/Bewegung positiv auf den Gemütszustand auswirkt. Ich persönlich sehe allerdings ein sehr grosses Potential in Teamsportarten, die schon in bisherigen Studien sehr positive Ergebnisse bezüglich dem psychischen Wohlergehen erzielen konnten (Chekroud u. a. 2018). Der soziale Aspekt und das damit verbundene Gemeinschaftsgefühl scheint sich positiv auf den Affekt auszuwirken.
Vielen Dank für deine Frage :)
Liebe Grüsse, Emil
Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, et al. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. Lancet Psychiatry. 2018;5(9):739‐746. doi:10.1016/S2215-0366(18)30227-X