Hallo! Hast Du genauere Informationen dazu, wie sich das Achtsamkeits-Training positiv auf den Selbstwert ausübt?
Lehrhaupt & Meibert 2010 konnten zeigen, dass Achtsamkeitstrainings stressreduzierend wirken können. Durch Achtsamkeitstraining konnte auch eine Verbesserung des Körperbildes bei jungen Mädchen mit gestörtem Essverhalten beobachtet werden (Khoshkerdar & Raeisi, 2019). Somit haben wir in unserer Hypothese die Annahme gemacht, dass mit dieser Stressreduktion beispielsweise Personen sich weniger Sorgen machen und so auch mehr Aufmerksamkeit sich selbst und ihrem Körper widmen können, was mit einem positiveren Selbstbild einhergeht und so den Selbstwert positiv beeinflusst.
Wie im Video gesagt, erhielten wir keine signifikanten Ergebnisse bezüglich dieser Hypothese.
Wie im Video gesagt, erhielten wir keine signifikanten Ergebnisse bezüglich dieser Hypothese.